Seniorzy - niewychodzenie z domu - koronawirus...

Izolacja seniorów.

W czasach koronawirusa nadrzędną kwestią stała się ochrona osób najbardziej narażonych na zarażenie - czyli seniorów.

Strach przed zachorowaniem może zachęcać wielu starszych ludzi do jak największej izolacji.

Jednak jak taka izolacja powinna wyglądać? Czy seniorzy powinni całkowicie przestać wychodzić z domu?

Moim zdaniem nie należy popadać w skrajność. Chodzi tutaj głównie o ograniczenie kontaktów a nie o całkowitą izolację od świata.

Spacery na świeżym powietrzu naprawdę mają zbawienny wpływ na zdrowie co w przypadku starszych ludzi jest kwestią kluczową.

Dostęp do słońca zwiększa naszą odporność. Dzięki promieniom słonecznym nasz organizm staje się silniejszy.

Dostęp do tlenu sprawia, że mózg staje się natleniony. Dzięki temu człowiek ma w sobie więcej energii.

Dlatego izolację powinniśmy rozumieć jako ograniczenie kontaktów a nie siedzenie w domu tygodniami czy miesiącami.

Czyli na przykład unikanie chodzenia do sklepu w godzinach, gdzie jest najwięcej klientów lub proszenie rodziny o zrobienie zakupów, nie branie udziału w spotkaniach towarzystkich czy rodzinnych gdzie jest wielu ludzi itp.

Zamiast iść na kawę do domu koleżanki można umówić się z nią na spacer na świeżym powietrzu gdzie ryzyko zakażenia jest niższe. 

Naprawdę istnieje wiele możliwości by być bezpiecznym a jednocześnie nie zostać odizolowanym od całego świata, chociaż o kontaktach społecznych w innym wpisie.

Samotne spacerowanie w miejscach gdzie jest mniej ludzi jest lepsze niż spędzanie wielu miesięcy samotnie w domu.

Dla seniorów codzienne spacery są istotne, ponieważ spacer jest aktywnością fizyczną. Spacerując starsi ludzie wzmacniają swoje serce, płuca, mięśnie. Codzienna aktywność zapobiega otyłości co w przypadku starszych ludzi może być bardzo niebezpieczne. Mózg jest natleniony dlatego mają więcej energii, dłużej pozostają sprawni umysłowo.

Inną kwestią jest depresja. Niestety siedząc w domu ludzie są bardziej podatni na stany depresyjne. Wbrew pozorom depresja jest bardzo niebezpieczną chorobą. Depresja pozbawia siły walki, może nawet mieć wpływ na zdrowie fizyczne i skrócenie długości życia.

Dlatego seniorzy powinni wychodzić. Ostrożnie, uważnie, nie narażać się na niebezpieczeństwo zarażenia wirusem, ale spacerować należy. Samotny spacer jest według mnie jak najbardziej wskazany.